1、水果中樱桃含铁量高水果中樱桃含铁量高，此外还有杏、桃、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等含铁较多。红枣含铁最多红枣啊，这个最补了，不过水果里含铁的还真不多，还吃肉，肝脏等补的比较好一些，水果中的铁如果不是特别丰富，基本上很难吸收。
2、以下十种水果含铁量较高，适合补铁：酸枣：铁含量6mg/100g，位列补铁补血水果排行榜之首。长期食用可促进血红细胞增长，增强新陈代谢水平，适合孕妇补铁，但孕妇不宜多吃。酸枣仁煮水饮用可改善睡眠。
3、尝试性地给宝宝吃一点弥猴桃，如果不过敏可以隔天一个。还有蕃茄也是VC含量较高的水果。注意给宝宝吃水果要吃应季的，如果宝宝不具备咀嚼能力，除了挤橙汁外，一些质地较硬的水果可以用料理机将水果打成果沙给宝宝吃。
1、红枣啊，这个最补了，不过水果里含铁的还真不多，还吃肉，肝脏等补的比较好一些，水果中的铁如果不是特别丰富，基本上很难吸收。动物性食物含铁最好补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄等，这些食物也要多吃。动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
2、宝宝大点了，除了菠菜，还可以给宝宝吃黑木耳、紫菜、海带、芹菜，零食可以吃海苔，都是含铁量较高的食物。多吃大枣给宝宝吃大枣。大枣不但含铁量高，且本身富含VC，应该是补铁首选之佳品。这个六七个月就可以吃了，熬粥的时候放几颗或者蒸熟，去皮去核后喂宝宝吃。多吃坚果给宝宝吃坚果。
3、鸡蛋黄每100克含铁7毫克，虽吸收率仅3%，但原料易得、营养丰富，可作为辅助补铁食品。植物性铁源食物黄豆及其制品（如豆腐）每100克含铁11毫克，吸收率7%，20克豆腐或100克血豆腐即可满足一日铁需求。绿叶蔬菜虽铁吸收率较低，但儿童每日必需摄入，仍是铁的重要来源。
4、动物性铁源食物动物肝脏（如猪肝、羊肝）和动物血液制品（如猪血、鸭血、鸡血）是铁的优质来源，其含有的血红素铁吸收率较高，适合作为婴儿补铁的首选。例如，猪肝每100克含铁量可达26毫克，且富含维生素A，但需注意烹饪时彻底煮熟并去筋膜，避免过量摄入维生素A。
1、红枣啊，这个最补了，不过水果里含铁的还真不多，还吃肉，肝脏等补的比较好一些，水果中的铁如果不是特别丰富，基本上很难吸收。动物性食物含铁最好补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄等，这些食物也要多吃。动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
2、给宝宝吃大枣。大枣不但含铁量高，且本身富含VC，应该是补铁首选之佳品。这个六七个月就可以吃了，熬粥的时候放几颗或者蒸熟，去皮去核后喂宝宝吃。多吃坚果给宝宝吃坚果。较小的宝宝可以把坚果和其他谷物类混合在一起，用豆浆机打成糊糊。
3、酸枣：铁含量6mg/100g，是补铁效果最佳的水果，长期食用可促进血红细胞增长，增强新陈代谢水平，适合孕妇补铁，但不宜多吃。草莓：铁含量8mg/100g，外形心形，果肉多汁，酸甜可口，有“水果皇后”的美誉，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。
4、补铁的水果主要包括樱桃、草莓、火龙果、菠萝和橙子。樱桃含有一定量的铁元素，同时还富含多种维生素（如维生素C、维生素A）及其他营养成分（如膳食纤维、钾），适量食用有助于补充铁元素并促进整体健康。
5、补铁的水果主要包括以下几种：桃子：性味平和，含铁量是梨和苹果的4-7倍，能补充丰富铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还具有补益气血、清肠润燥的作用。樱桃：含铁量高，是优质补铁水果，富含铁和维生素A，常吃可预防缺铁性贫血。
6、补铁的水果主要包括樱桃、桃子、菠萝、火龙果和橙子，但需注意水果补铁效果有限，严重缺铁需在医生指导下服用铁剂。樱桃是含铁量较高的水果，每100克樱桃含铁3毫克。其铁元素可促进血红蛋白再生，有助于防治缺铁性贫血，同时增强体质、健脑益智。
1、水果中樱桃含铁量高，此外还有杏、桃、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等含铁较多。红枣含铁最多红枣啊，这个最补了，不过水果里含铁的还真不多，还吃肉，肝脏等补的比较好一些，水果中的铁如果不是特别丰富，基本上很难吸收。
2、给宝宝吃大枣。大枣不但含铁量高，且本身富含VC，应该是补铁首选之佳品。这个六七个月就可以吃了，熬粥的时候放几颗或者蒸熟，去皮去核后喂宝宝吃。多吃坚果给宝宝吃坚果。较小的宝宝可以把坚果和其他谷物类混合在一起，用豆浆机打成糊糊。
3、酸枣：铁含量6mg/100g，是补铁效果最佳的水果，长期食用可促进血红细胞增长，增强新陈代谢水平，适合孕妇补铁，但不宜多吃。草莓：铁含量8mg/100g，外形心形，果肉多汁，酸甜可口，有“水果皇后”的美誉，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。
4、补铁的水果种类较多，以下是一些常见且效果较好的选择：桃子桃子是补铁的优质水果之一。将桃子榨汁后饮用，营养成分更易被人体吸收，同时还能避免牙齿与桃子直接接触，起到保护牙齿的作用。用成熟桃子榨成的果汁颜色淡黄、口感浓稠、味道鲜美。此外，桃子对肾脏有深层清洁作用，能利尿、缓泻，有助于消化。
杨梅：铁含量1mg/100g，性温，味甘酸，具有很高的药用和食用价值。不仅适合孕妇补铁，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。食用前需用高浓度盐水浸泡清洗。金桔：铁含量1mg/100g，又名金柑，是一种可以和果皮一起食用的小橘子，享有“生命之果”美誉。
山楂：铁含量0.9mg/100g，含有丰富的有机酸和脂肪酶，具有促消化、增食欲的功效，也是常见的补铁水果之一，但建议不要空腹吃，一次也不可食用过多。桃子：铁含量0.8mg/100g，香甜清脆，营养价值高，含有维生素、果酸、氨基酸、钙、铁等，果胶含量丰富，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
补铁的水果前十名包括：酸枣：含铁量高达6mg/100g，位列补铁水果之首，长期食用可促进血红细胞增长，增强新陈代谢。猕猴桃：每100克含铁2mg，具有补铁、促进消化、补血养气、美容瘦身等多重功效。草莓：每100克含铁8mg，是含铁量较高的水果之一，还具有润肺生津、健脾和胃的功效。
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