清蒸鳕鱼 鳕鱼肉150克，姜2片。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可。鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。最后提醒各位家长，2岁多的宝宝食谱一定要全面，营养要更加丰富些。
制作方法 将DHA番茄营养米粉用约200毫升的温开水（70度）调成糊。将甜嫩粟米直接倒入冲调好的米粉中，并搅拌均匀。适用人群 于4-24个月宝宝 健康提示 甜嫩粟米维生素含量丰富，味道清甜，并经过特殊工艺处理，没有残渣，易于宝宝吞咽。DHA有助宝宝智力及眼睛的发育。
八宝粥 原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。番茄鸡蛋什锦面 原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量 做法：将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段；番茄洗净切块；鸡蛋打散。
定时定量：根据宝宝的年龄和体重，合理安排每天的饮食次数和食量。一般来说，10-12个月的宝宝每天需要进食4-5次，每次食量约为1/4碗；12-24个月的宝宝每天需要进食3-4次，每次食量约为1/2碗。鼓励自我进食：在适当的时候，可以鼓励宝宝自己用手抓食物或者使用勺子、叉子等工具进食。
一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
做法：凤尾菇撕成小块，清洗后捏干；甜椒切丝；里脊切成片（比我们大人吃的要小一点），加少许盐和酱油，嫩肉粉（淀粉也行），蛋清拌匀，渍半小时。倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起。
1、煮熟的燕麦片或小米粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，如香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥等。 蒸蛋羹，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。午餐： 煮熟的米饭或面条，加入蔬菜和肉类，如胡萝卜、豌豆、鸡肉等。 煮熟的豆类，如红豆、绿豆等，可以加入适量的糯米粉或小米粉制作成豆腐脑。
2、以下是一个9个月宝宝的食谱示例：早餐： 燕麦粥：将一半的燕麦片用适量的水煮熟，加入适量的苹果肉或香蕉泥。 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后切成小块。 无糖酸奶：选择低脂或全脂酸奶，可以混合水果泥或全麦面包碎片。上午点心： 地瓜薯泥：将煮熟的地瓜薯泥捣成泥状。
3、总的来说，适合九个月宝宝的辅食食谱是比较多的，上面为大家介绍了四种常见的辅食食谱，分别是阳光翠绿粥、虾末菜花、小白菜玉米粥以及什锦猪肉菜末。这些辅食食谱的做法都是很简单的，而且味道非常好，宝宝们都爱吃，建议宝妈们尝试着做一下。
1、小白菜玉米粥：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
2、小鱼蛋花粥：（1）饭1碗 水1杯 小鱼10g 蛋1个。（2）将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。（3）取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。葡萄干土豆泥：（1）主料：土豆50克，葡萄干8克。
3、. 花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。
4、十个月宝宝的主食食谱 缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
5、营养粥食谱 粥类食物的营养丰硕，易消化吸收，是非常合适10个月宝宝食用的，所以妈妈们应该要学会一些营养粥食谱。小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、花生粥、鱼肉松粥等都是非常不错的营养粥，易于消化，并且养分非常丰盛，很适宜10个月的小宝宝吃。
